【安子新家政】月子期间吃什么有助于恢复？

1. 蛋白质补充剂

富含蛋白质的食物，比如鱼类、豆制品、牛奶等，经过一系列的消化，会分解成小分子的氨基酸，氨基酸是人体蛋白质合成的必需物质，所以补充更多人体必需的蛋白质，会更有利于伤口愈合和身体恢复。

2.补充必需脂肪酸

必需脂肪酸是一类能够调节体内激素、减少炎症反应的营养素。妈妈需要脂肪酸来帮助子宫收缩，因此补充必需脂肪酸可以促进子宫收缩，有助于产后恢复。富含脂肪酸的食物包括常见的芝麻油。此外，芝麻具有促进肠道蠕动的作用，可以缓解妈妈的便秘问题。

3. 避免高盐食物

众所周知，在分娩过程中，产妇子宫剧烈收缩，由此产生的剧烈疼痛，导致产妇体内肾上腺素大量分泌。肾上腺素可以代谢水分和盐分安子新家政公司，因此如果摄入盐分，会增加肾上腺素的负担，导致后期水分代谢紊乱。不过，短期内，人体缺盐不会有什么影响。

月子期间吃什么有助于恢复？月子是每个妈妈非常重要的一段时间，一定要注意月子餐，科学合理饮食，这样才能快速恢复。

以上文章转载自花都安星安子新家服务官网。花都安星新家服务（广州安星家居服务有限公司）筹划成立于2011年6月，是花都区一家加盟深圳安星新家服务连锁公司的家居服务机构，也是花都区家居服务协会秘书长单位安子新家政公司，位于新华镇中心迎宾大道小城之春高档商住区（元轩小学旁），交通便利。

花都安姿欣公司致力于培养高素质、多功能的家庭服务专业人才和物业保洁人才，特别是“家五常”师、家庭管家、高级管家、月嫂、育婴师等。同时努力培养专业物业保洁人才，输送高效、省心的办公及公共物业保洁队伍，适应花都市场的需求，为花都市民及企事业单位提供标准化的家政保洁服务，树立本地家政保洁服务行业品牌，解决下岗女工、农村剩余劳动力的就业安置，力争打造花都规模最大、服务项目最全、品质最高的专业家政服务品牌。为花都人民带来家政服务新理念。

其总部深圳市安子欣家政服务连锁管理有限公司是经深圳市政府注册的专业家政服务机构，成立于1996年，是深圳最大的连锁专业保姆、家政、母婴、幼教、家教、钟点工之一。

安子欣与深圳大学联合授课

新培训项目

（产后护理）

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1、公司简介、企业文化、职业道德及心态教育

2.安全服务意识、法律法规

3. 家庭礼仪

4.中餐配制及营养餐配制

5.坐月子初期准备、分娩护理、产后心理辅导

6.婴儿的日常护理、保健及护理

七、产妇生活护理、日常保健及护理

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(家政助理)

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1、公司简介、企业文化、职业道德及心态教育

2.安全服务意识、法律法规

3. 家庭礼仪

4.中餐配制及营养餐配制

5. 家庭清洁

六、家用电器的使用及安全

7. 衣物洗涤、熨烫及保养

8.家庭财务管理与采购管理

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（管家）

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1、公司简介、企业文化、职业道德及心态教育

2.安全服务意识、法律法规

3. 家庭礼仪

4.中餐配制及营养餐配制

5. 家庭清洁

六、家用电器的使用及安全

7. 衣物洗涤、熨烫及保养

8.家庭财务管理与采购管理

9.使用现代办公设备

10、家庭教育、家庭休闲娱乐、家庭保健、中/英教育等。

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（保姆）

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1、公司简介、企业文化、职业道德及心态教育

2.安全服务意识、法律法规

3. 家庭礼仪

4.中餐配制及营养餐配制

5. 家庭清洁

6. 婴儿的日常护理

7. 婴儿的日常护理

8.早期教育

安子新家政企业文化

企业使命：创造感动时刻，畅享新生活

战略目标：打造全球领先的家政品牌

核心价值观：爱心、专业、快乐

经营理念：用专业的心做好家务

服务理念：用心服务、亲如家人

企业行为准则：我竭尽全力服务我的家人

员工行为标准：主动有饭吃，诚信做人，避免损失

企业口号：每个人都有机会成为阳光

战略规划：五年成为全球领先的家政品牌