近日，随着国考面试名单的公布，面试环节即将到来。如何提前练习面试？如何提高现场面试技巧？怎样穿才能显得优雅呢？面试时需要注意哪些礼仪？过度焦虑时如何调整心态？

面试练习

1、了解岗位考试情况

不同的部门和职位有不同的面试形式、问题量和回答时间。例如，海关将从2020年开始逐步采用结构化小组访谈。

2、训练表达能力

①个人实践

在安静的环境下考试面试技巧，要求您遵循面试、考场流程，端正坐姿，按时回答问题，并用手机记录整个过程。回答完问题后，再听录音，找出问题，并进行有针对性的纠正。

② 多人模拟

考场巨大的压力会影响你的心态，多人练习可以帮助你更快适应。找三五个考友一起练习答题，互相纠正，共同提高。

3.学习面试理论

如何接受采访、接受什么以及如何回答不同类型的问题？面试过程中还需要注意什么？这些基本方法和技术需要尽快掌握。

4.关注往年论文

研究真题概念题考试面试技巧，学习真题的答题角度和内容，不仅是备考的捷径，也是模拟训练的重要素材。你通过的真题可能不会再出现，但考试的思路会不断重复。

接听技巧

1.善于倾听别人的意见

注意听别人说的话。一方面可以结合自己的思维进行创新，另一方面可以通过总结让自己的演讲更加全面。不要介入、打断或争论。

2、逻辑清晰

你的发言一定要合乎逻辑、有重点，力求让人们及时了解你的观点和理由。提前勾勒出框架会对你更有帮助。一般来说，回答问题时应先结论，后讨论。首先要明确中心思想，然后进行叙述和论证。否则，冗长的讨论就会失去重点。采访时间有限，多余的话太多很容易造成分心，从而冲淡或错过话题。

3、声音大

回答问题时，说话要清晰、声音适中，以便考官和其他考生能够充分听到你的回答。还要注意控制说话的速度，尽量避免口头喋喋不休，以免结结巴巴，影响语言的流畅性。

4、有个人特色

有时面试官会多次问同一个问题，多次听到类似的答案，这会让人感到枯燥无味。只有具有独特的个人见解和个人特色的答案才会引起对方的兴趣和关注。

礼仪

1.肢体语言

进出面试办公室时，要注意进出礼仪，昂首挺胸，精神饱满。面试官示意后入座。你的坐姿和动作应该坦率、真诚。不要歪坐或摆动双腿。

2. 表达管理

面部放松，表情保持自然，保持微笑，与考官进行适当的目光接触。你的眼神应该是自然的、友好的、真诚的。

3、注意礼仪

进入面试时，如门关着，应先敲门并征得同意后方可进入。开门、关门的动作要轻柔、平静、自然。以“你好”开始，以“谢谢”结束。

着装要求

1. 女性

服装：正装可搭配普通黑色皮鞋。

配饰：佩戴配饰时要注意与整体服装的搭配。

其他：选择符合自己风格和气质的发型。

2. 男

西装：一般选择深色西装。

衬衫：以白色或浅色为主，面试前应熨烫。

袜子：以黑色、蓝色为主。

其他：皮鞋应为黑色，舒适优雅，领带应与西装相配，领带在胸前的长度应达到皮带扣。

头发：头发整齐、清新，长度不应遮挡视线、耳朵或衣领。干净的脸和干净的剃须。

3. 出境检查

出发前，再次从头到脚检查一遍，纽扣、拉链是否扣紧、拉上，衣领、袖口是否破损，衣服是否皱折，鞋子是否干净、光亮。

心态调整

1.积极的自我暗示

积极的自我暗示会让你充满自信，但你还是要客观地看待自己，对自己抱有合理的期望。

2、进行“脱敏”培训

开始想象可能导致您最轻微焦虑的情况。当焦虑出现时，建议自己“冷静”、“冷静”，同时深呼吸缓解紧张情绪，直至平静。然后想象第二种情况，依次训练。